こんにちは！白金歯科医院です😊

今日は豆乳はいつから飲めるか？についてお話しします。

豆乳には、無調整豆乳、調整豆乳があります。

違いは大豆固形分の違いです。

無調整が８％以上、調整が６％以上のものになります。

日本人はカルシウムと鉄分が不足しがちですから、

牛乳からカルシウムを、豆乳から鉄分を摂取することができます。

特に乳児から鉄欠乏性貧血になりやすいので、

鉄分を補うために７～８か月頃から豆乳を調味料として使用することができます。

飲料としては、牛乳と同じように食事から、

エネルギーや栄養素の大部分が確保できるようになる1歳以降からが望ましいでしょう。

良かったら参考にしてみて下さい。

 

 

 

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