こんにちは！白金歯科医院です😊

「ちゃんと歯を磨いているのに口臭が気になる…」
そんな方は、原因が“歯”以外のところに潜んでいる可能性があります。

 

主な口臭の原因は4つ

１．舌の汚れ（舌苔）
　口臭の約6割を占める最大要因。白いコケのような汚れがつくと強い臭いが発生します。

２．歯周病
　歯ぐきの炎症や膿が原因で、特有のにおいが出ます。自覚しにくいのが特徴です。

３．唾液の減少（口の乾燥）
　加齢・ストレス・薬の副作用などで唾液が減ると、細菌が増えてにおいが強くなります。

４．鼻や胃のトラブル
　副鼻腔炎や逆流性食道炎が影響することもあります。歯科以外の受診が必要な場合も。

 

 

今すぐできるセルフチェック

・朝起きたとき口が乾いている

・舌が白っぽい

・歯ぐきから出血しやすい

・マスクをすると自分の息が気になる

1つでも当てはまる場合、口臭の原因があるサインです。

 

 

今日からできる改善法

・舌を優しくブラッシング（強くこすらない）

・こまめに水分補給し、口の乾燥を防ぐ

・デンタルフロスや歯間ブラシで汚れを除去

・睡眠不足・ストレスを減らして唾液量アップ

・定期的な歯科検診で歯周病を早期発見

 

まとめ

口臭はほとんどが“対策できるもの”です。

気になる方は、まず簡単なセルフチェックから始めてみてください。

 

 

良かったらこちらのページも参考にしてみて下さい。

[歯周病治療]

 

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