こんにちは！白金歯科医院です😊

砂糖などの甘味食品を含む糖質は、エネルギーとなるもので成長には欠かせません。

しかし頻繁に甘いお菓子を食べさせると、むし歯や肥満につながりやすいので

注意が必要です。

今日は甘いものを食べさせる時の注意点についてお話しします。

甘いものを食べることは運動後の疲労回復を図ることや気分転換、

ストレスを軽減するなどの役割があります。

脳の唯一の栄養源は糖（グルコース）のため、

脳に一定レベルの栄養を蓄えるには、食事と間食をとる時間を規則的にする必要があります。

人工甘味料（キシリトール、アスパルテームなど）は、砂糖と違い酸を産生せず、

消化酵素では分解されずに排泄されるので低エネルギーであることやむし歯になりにくいので

ジュースや菓子などに広く利用されています。

大量に与えると甘いお菓子を食べさせると、下痢を起こしやすいので、

量を決めることが望ましいでしょう。

睡眠中は、唾液の分泌が極端に低下するため洗浄作用が働きにくいので、

夕食後はむし歯予防の観点から甘いものは食べさせないで、

歯磨きを徹底的に行ってください。

良かったら参考にしてみて下さい。

 

白金歯科